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【41選】知って得する生活に役立つ雑学豆知識まとめ|実際に使える雑学

 

「生活に役立ちそうな雑学・豆知識知っておきたいなあ・・・」

この記事ではこういった気持ちにおこたえするために、

日々の生活において役に立ちそうな雑学・豆知識を50音順で紹介していきます。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
なかには人に話すと盛り上がるような雑学も

 

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
牛乳に相談だ!

 

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
これはやばい!ジップロック活用方法!

 

 

 

※目次内の言葉をクリックするとそこにジャンプ!

目次

【41選】生活の知恵・ライフハック・実際に使える雑学・盛り上がるような雑学

 

 

赤ちゃんを泣き止ませる方法

 

どんな赤ちゃんでも、絶対確実に泣き止ませる!なんて方法はないけれども、

泣き止ませたい方は、効果的といわれている方法をいくつか試してみて、

赤ちゃんにあったものを探すのはどうでしょうか?

 

一般的に効果的といわれている代表的なこととしては・・・

 

・サングラスをかけさせる

(伊東家の食卓で紹介された方法で、デカラージュ現象というのを利用したもの。

デカラージュ現象とは普段とちがう景色が急に目の前に現れ、

なにがおこった!?となって気がそれ

 

「泣いてる場合なんかじゃねぇ・・・」

と赤ちゃんがポルナレフ状態になる現象です。

 

 

あまりに小さい子だと景色を認識する機能が未発達なので、

新生児には効果がうすく生後1年以上の子供に有効な方法だそう)

 

・掃除機やドライヤーの音を聞かせる

 

・スーパーのふくろをぐしゃぐしゃにする

 

・鏡やスマホのインカメラなどで自分の姿を見せる

(自分の写真や動画をみせる)

 

You Tubeなどで赤ちゃんの泣き止む音や音楽で検索し、

それを聞かせる(たとえばこういうの)

 

 

 

またこれら以外に理化学研究所の研究によると

赤ちゃんを抱っこして歩くと、ほとんどの場合で泣き止むそうです。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
ほにゅうるいの赤ちゃんがもつ「輸送反応」という本能を利用したものだそう

 

 

輸送反応というのは、

動物の赤ちゃんがおやに運ばれるとき危険をさけるため、

親の邪魔にならないようにおとなしくするというもの。

 

輸送反応でのもっとも効果的な寝かしつけは

① 赤ちゃんを抱っこして5分以上あるき

② 赤ちゃんが寝たら抱っこしたままいすに5分以上座って

③ そしてベッドに寝かせる

 

 

熱々のごはんに納豆はダメ

 

熱々のごはんに納豆をかけてしまうと

納豆の大事な成分であるナットウキナーゼが死滅してしまうそう。

 

※ナットウキナーゼはとりたいけど、

 

でも納豆カレーなどは

 

やめられない、とまらない!!

 

(んっ、ん、んんうん♪)

 

という方は・・・こういうサプリはいかがでしょう?

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「あつぎ」よりも「うすぎ」で運動した方がやせやすい

 

厚着で汗をよくかいた方がやせやすいと思いがちだけども

この汗は単にからだの水分が主に出ているだけとのこと。

 

それよりも冬場だったり薄着の方が身体は冷えた状態になり、

自分自身の力で温めようとするため多くのエネルギーを要し、脂肪を多く燃焼してくれる!

※運動後すぐのにゅうよくは心臓に負担がかかるため、

30分以上休憩してからにゅうよくする方が体にいいそう。

 

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1番風呂は乾燥肌の方やお年寄りはさけた方がいいかも

 

1番風呂はせいけつで気持ちいいというイメージがあるけれども、

1番風呂=

 

不純物がほとんど入っていないお風呂=

 

浸透圧の強いお風呂=

 

体の表面から皮脂やミネラルが大量に出て、

 

乾燥肌の原因になるお風呂!!

 

(ひょえええーーー!!)

 

寝たきりさん
寝たきりさん
それでも一番風呂がやっぱりいいという方は、浸透圧を弱めるためにこういう入浴剤を

 

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また1番風呂はだれひとり入っていないお風呂であることから、

ふゆは浴室の温度が低く、ゆぶねとの温度差でヒートショックになりやすい・・・

(急激な気温の変化で血圧が急に上がったり下がったりする現象)

 

つまり乾燥肌がおおくヒートショックになりやすいお年寄りの方は

1番風呂はさけたほうが・・・。

(ヒートショックでなくなる数は交通事故よりおおく、

1年で5000人がなくなることも・・・)

 

ヒートショックを防ぐには

① 浴室に入る前にじゅうぶんに浴室をシャワーなどであたためる

(1番風呂の場合は浴室があったまっていないためとくに注意)

 

② 脱衣所を小型のヒーターであたためる

この2つが効果的。

 

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イエテボリテクニック

 

イエテボリテクニックとは歯学部門で世界大学ランキング1位にもなったことのある

スウェーデンのイエテボリ大学が編みだし、

NHKのためしてガッテンでも紹介された歯磨き法です。

 

どういうものかというと、歯みがき粉には虫歯予防にフッ素がつかわれていて、

(500ppm以上で数値が高いほど効果あり)

ゆすいでしまうとこのフッ素が落ちるため、歯磨きのときゆすがないというもの。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
どうしてもゆすぎたいときは少量の水で1~2回程度

 

 

メーカーは歯みがき粉のチューブを全部のんでも

安全な量のフッ素にしているとのことだけれども、

そうはいっても12歳以下はさけた方がよく、

 

また寝起きの口の中はとくに雑菌が繁殖しているため、

寝起きはイエテボリテクニックをさけた方がいい?

 

寝たきりさん
寝たきりさん
歯は1本100万円の価値があるともいわれています。力を入れるのがよくないとわかっててもつい力を入れ過ぎちゃう方は、ペンのように歯ブラシを持つ「ペングリップ」という持ち方がいいらしい

 

 

おにぎりを美味しく作るコツ

 

おにぎりをふっくらと美味しく作るコツは

① 炊きあがったご飯を切りまぜて、

お米とお米の間に軽く空気を入れる

 

② できるだけお米があついうちに、

ふんわりと優しく握る

 

寝たきりさん
寝たきりさん
お米の間に空気があった方がふんわりとおいしくなるので、にぎるとき強く「グッ、グッ」と握らない。あつあつゴハンの方がお米とお米の間に空気が入りやすいので、あついのはこれはもうとにかく我慢・・・無理でもあまりご飯をさましすぎない方が美味しく握れる

 

※こういうのもオススメ

おにぎりメーカー おにぎり型 6穴 おにぎり達人 おにぎり おむすび 型【食品衛生法適合】 ライスボールメーカー おにぎらず 押し型

 

 

お年玉とおこづかいの額

 

わたしの年収は53億です。

 

こういったフリーザみたいな、化け物みたいな人もいるかもしれませんが、

たとえこういった方でも、子供におこづかいだったりお年玉をわたすとき、

「あまり大きい額はわたさない方がいいかも」で、

その根拠は子供の一般的な金銭かんかくをやしなうため、です。

 

お年玉の一般的な相場

0~5歳:1000円~3000円

小学生:2000円~5000円

中学生:5000円

高校生:中学生とおなじく5000円

大学生:5000円~1万円

 

月一回わたすときのおこづかいの一般的な相場

小学生:500円~1000円

中学生:1000円~2000円

高校生:5000円

お年玉はおこづかいの1ヶ月分が目安。

 

できる大人のマナー260

 

※お金に対する価値観は私はこの本が参考になりました。

DIEWITHZERO要約レビュー|貯金にたいする考え方・お金の使い方もかわった

 

 

 

カーペットの裏に両面テープを貼る

 

アクリルゴムのように

はがしてもあとが残らない両面テープで、

 

カーペットのすべりどめを行うと

なんと掃除機をかけやすい!という豆知識です・・・

 

※こういうのもオススメ

Snifu 最新型 はがせる粘着テープ 水で洗い可能 繰り返し使える取り外し可能 のり残らず透明 強力粘着 屋内 屋外 車輛用 再利用可能(幅30mm*厚さ2mm*長さ2m)

 

 

カップ麺のあき容器で温泉たまごが作れる

 

カップ麵のあき容器にたまごを1つ入れて

そして沸騰したお湯を空き容器の内側の線までいれ、

お皿などでふたをして10分~20分ぐらいたつと温泉たまごが。

(こまかい時間は、各家庭の温度環境などにより異なります)

 

注意点としては作る時ひとつずつで、ゆで卵はさすがに厳しい?

 

オススメのやり方としては、

冷蔵庫からすぐ取り出したキンキンに冷えてるたまごは入れず

すこし常温で放置。

 

※こういうのもオススメ

加賀山中温泉たまごかけ旨口醤油 150㎖

 

 

かみなりのとき身につけている貴金属を外せばいいはウソ

 

かみなりの時は身につけてる貴金属は外そうとよく聞くけども、

これは間違いで身につけているいないは関係がなく。

 

なんで間違えて伝わったかというと、

これまで雷が落ちた人の時計や衣服の金属分が溶けていたり、

金属に触れていた箇所の皮膚が火傷になっていたり、

 

さらにさらに傘やゴルフクラブなどの金属を利用したものに

落雷していたことから勘違いされてきたそう。

 

むしろ貴金属をつけてる方が、

人体に流れる電流を減らしてくれる効果があり

 

それよりもかみなりは高い場所や物に落ちるので

木のそばだったり傘をさしたりが危険な行為!

 

※こういうのもオススメ

コンセントタップ TESSAN 3AC口 電源タップ 雷ガード コンセント 分岐 直挿しマルチタップ 蛸足コンセント コンパクト 2個セット

 

メサインMscien 電源タップ usb付き 8個AC口 1個usb-c 3個usb-a 延長コード 3m 雷ガード usb コンセント タップ oaタップ スイッチ付き 壁掛け たこあしコンセント テーブルタップ マルチタップ スイングプラグ おしゃれ (3M)

 

これらは雷サージガード付のコンセントで、

(雷サージとは、雷が落ちるときに瞬間的に高い電圧が発生して、

その高電圧の影響で異常な過大電流が流れる現象のこと)

これがあればパソコンだったり、3口コンセントだけどもタコ足配線も防げます。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
諸説あるけどカミナリは、雲の中のこおりがぶつかりあってぶつかりあったときの静電気がカミナリのもとになるんじゃないか?という説が

 

 

からまったネックレスはベビーパウダーやつまようじでほぐす

 

ネックレスが絡まると

チェーン同士の摩擦で表面が傷ついてしまうことがあり、

こうなると表面のコーティングもはがれて、

変色などのトラブルをまねいてしまう危険性が

 

寝たきりさん
寝たきりさん
無理にほどこうとすると余計に結び目が固くなったり、切れる可能性も

 

そういうときはつまようじ2本を使ってほどいたり

ベビーパウダーをふりかけるとほどけやすくなる!!

 

※旅行先にネックレスをしていく方はこちらもオススメ。

STACKERS LONDON(スタッカーズ ロンドン) トラベル ジュエリーボックス 携帯用 アクセサリーケース 持ち運び サイズ M (ブラック)

 

 

簡易的な理想体重の計算方法

 

簡易的ではありますが、

男性及び身長の高い女性の理想体重は、身長ー110㎝でもとめられます。

そうでない女性の場合は身長ー105㎝でもとめられます。

 

ですがこれらの計算方法は間違いという声もあり、しんじすぎは要注意。

(身長110㎝の男性は理想体重が0キロ?など)

 

※こういうのもオススメ

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くるまの燃費について

 

車のガソリンを満タンにすると、車が重くなってねんぴが悪くなったり、

エンジンの劣化が早くなるとたまに聞きますがこれはほぼ関係なく。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
げんみつにいうとガソリン満タンを防ぐと、わずか~~に、ねんぴは良くなる

 

 

ぎゃくにガソリンを半分いれて、ひんぱんにガソリンスタンドに行く方が、

ガソリン満タンいれるよりもおおくガソリンを消耗してしまうので、

燃費向上には燃料を激しく消費してしまう

急加速や速度を落とし過ぎる

急ブレーキなどのほうが禁物!

 

ほかには

・こまめなタイヤの空気圧チェック

・不要な荷物を乗せない

・不必要にエアコンを使わない

なども燃費改善に。

 

※こういうのもオススメ

CAR UPは車の燃費向上・有害排気ガス削減グッズです。18万個突破の実績と信用。TV東京「トレたま」他3局4番組で放映。新聞雑誌等多数のメディアで取り上げられました。簡単な取付、高い安全性と信頼性。カー用品 S(2000cc未满)

 

 

コーヒーナップをする(昼寝)

 

コーヒーナップとは、コーヒーを飲んでから寝ることをいいます。

昼寝は30分とか短い睡眠であれば体にいいとされているけども、

長いと逆にからだに悪く、夜も眠れなかったりもします・・・

 

そこでコーヒーを飲んでから、すぐに昼寝をすると

おきたあとにコーヒーのカフェインがききだして、

目がしゃっきとして午後の作業効率が向上します。

 

あたたかいコーヒーだと、のんでるうちに目が覚めてしまう、

という方はアイスコーヒーのほうがオススメ。

 

※こういうのもオススメ

籐芸 TOUGEI 木のキャニスター (コーヒー 珈琲) 250ml 木製 保存容器

 

 

 

 

じしん対策にまくらもとに靴と笛をおいておく

 

夜寝ているときに家がゆれたり倒れたりする大きな地震がくると、

ドアや蛍光灯など家中のものがたおれたり落ちたりして、

あたりいちめんがガラスだらけになり靴がないと外に出られなくなります。

 

笛はもし生き埋めになったとしてもとっさにもっておけば、

72時間の壁という言葉があるように、

72時間以内なら捜索する人も多いとかんがえられるため、

そのときに笛があると居場所をとくていしてもらいやすくなります。

 

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シワになりにくいワイシャツの洗濯ワザ

 

ワイシャツをせんたくするとき、洗濯機の脱水は1分とかだけにして、

水分が多い状態でワイシャツをとりだし、そしてハンガーで干します。

 

こうすると水分の重みで乾燥中にしわがのび、アイロンを使わずにすみます。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
ワイシャツのワイはアルファベットの「Y」でなくて、ホワイトシャツのワイからきている説が有力。呼び方がちがうけどワイシャツと同じものとしては、勝負に勝った負けたからきているカッターシャツ

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
まさかのレゴでせんたくと乾燥

 

 

すすぎをタワーすすぎにすると節水になる

 

食器を洗剤であらったあと最後にすすぐけど

すすぎでお皿一つ一つすすぐのではなく最後のすすぎでは、

蛇口の下に大きいお皿から順に小さいお皿を重ねると

節水にもなり時短であらえる。

 

 

スポンジの正しい使い方

 

食器洗いでつかうスポンジには、

大抵かたい面とやわらかい面の両方があるけども、

この場合洗い物がなんであろうと、

全部かたい面をつかうのが正しい使い方です。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
でもスポンジに鉱物系研磨剤というものがつかわれているときだけは、お皿あらうときとかはかたい面をさけたほうがいいかも。樹脂系研磨剤の場合はきにせずに使ってOK。スポンジかったときの成分表をチェック

 

やわらかい面は汚れを落とすためではなく、洗剤を泡立たせるためにあるので、

その面で洗うことは本来の使い方ではありません。

(やわらかい面があるおかげで、

かたい面に洗剤をつけてモミモミするとよく泡立つ)

 

もし油ものをあらうときスポンジがべたべたになるという方は、

油ものを洗う前にキッチンペーパーで油ものをふきとってつかい、

これをせず、すでにべたべたになってしまったというスポンジがあれば、

お湯でスポンジを洗い流すのがオススメ。

 

※こういうのもオススメ

Gaupuncher キッチン用防錆スポンジホルダー 304ステンレス製スポンジホルダー 可動式仕切り板 シンク用スポンジホルダー ステンレス製 洗剤ホルダー タワシホルダー スポンジ収納 洗面所/キッチン収納

 

 

成人の1日に必要な水分量

 

成人の1日に必要な水分量は

体重約〇kg×30=約〇ml(夏場は少し多め)

という式で計算できるそう。

 

この計算式はびょういんに入院中におそわり

たとえば体重が約60キロとしたら、その成人の1日に必要な水分量は、

約60kg×30=約1800ml(夏場は少しこれより多め)

となります。

体の水分不足で記憶力が下がる

 

できない脳ほど自信過剰

 

 

ソファーやカーペットのすきまにはゴム手袋

 

ソファーを掃除するとき、表面はコロコロなどで掃除をするかと思いますが

すきまの掃除にはゴム手袋が便利!

 

寝たきりさん
寝たきりさん
ゴム手袋をして隙間に手を入れてゴミをこすりだすだけ。ソファーのすきまは髪の毛・ホコリ・ペットの毛などがたまりやすく、ダニの大好きな場所。このわざはカーペットのそうじにもつかえます

 

※こういうのもオススメ

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たまごの殻をカンタンに取り出す方法

 

料理をしているときに、小さいたまごのからがたまに入ってしまうことありますが、

そのときにつかえるワザは、

 

①指先を水で濡らし

②濡れた指先で卵の殻を上から押し

③そのまま指先を上に持ち上げる

というものです。これで指先にたまごのからがくっついてカンタンにとれます。

 

 

手についた魚の匂いはステンレスにさわってから水洗いする

 

ステンレスには鉄イオンが含まれているため、

ステンレスの蛇口などをこすってから水洗いすると

手についた魚などのにおいのもととなる細菌と鉄イオンが化学反応をおこして、

においが落ちます。

 

じゃぐちは触りたくないという方は、

このようなステンレスせっけんはいかがでしょうか?

 

佐藤金属興業 SALUS においとりソープ

 

 

手荒れにはナイトグローブ

 

手荒れの治療といえばハンドクリームをぬってすませることが多いけれども、

さらにこのようなナイトグローブをして寝ると回復が早い!

 

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トイレットペーパーを三角折りするのはNG行為

 

トイレでトイレットペーパーを三角折りする人がいますが、

これは洗ってない手でトイレットペーパーにさわることになって、

これが嫌という人もいるのでこれはNG行為です。

 

 

寝るときの靴下はNG

 

寝るときに靴下をはくと、足先からからだの熱が逃げないため、

かえって眠りにくくなってしまうそう。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
そんなことないわ!という人も、とりあえずきいておくれ・・・

 

放熱できればいいので、寝るときに足が冷えるという方は、

パナソニックによると足先から放熱ができる、

足首を締め付けないゆるめのレッグウォーマーがいいそう。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
レッグウォーマーねえ・・・

 

※外部リンク

冬の睡眠時、「エアコンを使用していない」が7割…5人に1人が間違った快眠対策を実践

 

 

ぬるい缶ビールをいっしゅんで冷やす方法

 

缶ビールに濡れたキッチンペーパーを巻き付け、れいぞうこに10分程度入れると、

気化熱で急に冷やすことができます。けれども冷やしすぎには要注意です。

 

※野外で冷やすときは氷があればこういうのもオススメ

満天社 クーラー ブルー 24.2×11×13.3cm D2018

 

 

濡れタオルで部屋を加湿する2つの方法

 

濡れタオルをつかった加湿の方法は2つあり、1つは

・ タオルを部屋にぶらさげて干す

 

この方法のコツは水が滴らないようにするけどタオルはきつくしぼらず、

タオルの乾燥を防ぐためにエアコンの風があたらない場所に干し、

フェイスタオルやハンドタオルはすぐに乾いてしまうため、

バスタオルをぶら下げて干すのがコツ。

 

もう一つの方法は

・ 濡れたタオルを振り回す

 

こちらのやり方は部屋をすばやく加湿したいときにオススメ。

 

 

 

バーベキューで水鉄砲は重宝する(今治のホコリも)

 

バーベキューでお肉を焼くときお肉のあぶらがおちて、

それで炎がでるなんてことがあり、これがお肉のコゲにつながることが多いですが、

これの引火に最適なのが水鉄砲で、キャンプ場では水がかんたんに手に入りやすく

子供もいたらコミュニケーションのはばも広がることに。

 

※めずらしいこういう水鉄砲もオススメ

【ウォーターガンブレラ 単品】水鉄砲 傘 強力 飛距離 長い 水遊び 水フェス アウトドア Water Billy ビーチ 海 川 公園 キャンプ (ブルー)

 

またタオルの製造過程ででたホコリが、着火剤としてつかえると

今治のホコリも重宝されているのでそれも紹介。

【4個セット】 THE MAGIC HOUR マジックアワー 今治のホコリ 着火剤 20分燃焼 付属ケース付き 火起こし 焚き火 バーベキュー BBQ キャンプ ファイヤースターター

 

排水溝をきれいにする裏技

 

3日に1回ていどキッチンなどの排水溝に夜寝る前

ぬるま湯で溶かした漂白剤をかけるだけで、徐々に排水溝がきれいになっていきます。

(お風呂でも排水溝のフタはしたままでOK。

キッチンだとキャップ1杯程度をまわしかけるだけでOK。)

 

オススメの漂白剤はオキシクリーンで、

漂白剤には塩素系漂白剤と酸素系漂白剤があり、

オキシクリーンはこの酸素系漂白剤で、漂白剤なのに安全性が高いです。

 

漂白剤は汚れを取り除くだけではなく、除菌や消臭の効果もあるため、

せんたくだけでなく排水溝の掃除にもつかえます。

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ふとんや毛布を早く乾かす方法

 

花王によるとふとんや毛布などの、大きいものを早く乾かしたいときは、

三角干しをするといいそう。

 

三角干しとは対角線状に折って干すやり方で(詳しくは外部リンクにて)

これにより通気が良くなり、水滴も角になった部分に集まるため、

普通に干すより乾きやすくなるとのこと。

 

※外部リンク

洗濯物が早く乾く技がすごい。花王の投稿に「超絶ライフハック」と絶賛の声【画像】

 

 

冬にドアをあけるとき「バチッ!」とくる静電気を防ぐ方法

 

冬は空気が乾燥しているため、しつどのある夏場に比べ、

体に静電気が留まったままになりやすく、その状態で金属部分をさわると、

一気に放電し「バチッ!」とくることがあります。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
家のドアノブをさわって「バチッ!」とする方は、ドアノブに触れる前にカベをタッチ。コンクリートやアスファルトは金属に比べゆっくり電気を流すため「バチッ!」っとしない。ゴムやガラスは静電気を通さないのでNG

 

 

くるまの場合はふせぐ簡単な方法として、車のドアノブをさわる前に

地面をさわってさきに放電しておくと「バチッ!」となるのを防げます。

 

※もし地面をさわりたくないという方はこちらもオススメ

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ポテトチップスのオススメの保存先はレイトウコ

 

レイトウコの中は冷たく湿気が少ないため、

ポテトチップスの保存先にむいてて、劣化を数カ月間にわたって防げます。

(食べかけだったらポテチを空気になるべくふれないように

ジップロックにいれて、空気をしっかりとぬくのもオススメ)

 

寝たきりさん
寝たきりさん
とりだして5分ほどたって食べたけどお店の新品のポテチとかわらないパリパリ食感と温度。あくまでポテトチップスの保存先にむいてるだけです。たとえばチョコレートを冷凍してしまうと、チョコレートの脂肪分が固まってしまうため、食感や風味が落ちてしまいます

 

 

水垢について

 

お風呂の鏡についた水垢は「酸」でキレイになります。

水に溶かしたクエン酸(酢でもOK)をキッチンペーパーに浸み込ませ

鏡に貼り付けてしばらく放置すると、はがして磨けばピカピカになります。

 

そして水垢はガラスについた水滴をそのままにするからできるため、

(水垢の原因は水道水に含まれるカルシウムなど)ピカピカにしたあとは、

このような水切りワイパーでお風呂からあがるまえに

鏡の水滴をとると以降は水垢がつきにくくなります。

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目の疲れ・偏頭痛について

 

目が疲れたとき、あたためた方がいいとか冷やした方がいいとか、

どっちやねん!?となること聞くけど、

(偏頭痛もこんなこときく)

 

目の疲れ

 

まず目の疲れでいうと、

これは「目が充血しているか?」どうかでかわります。

 

つかれ目やドライアイで目がショボショボするとき

→きんにくがほぐされるので、この場合はあたためるのが効果的。

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目が充血しているとき

→目の中の血管が膨張しているので、この場合は冷やした方が効果的。

(あたためると逆効果)

 

偏頭痛

 

おなじように頭痛の場合も、

あたためた方がいいとかひやした方がいいとかどっちも聞くけども

 

偏頭痛は脳内の血管が拡張しておきているので、

偏頭痛の場合はあんせいにしてひやした方がよく、

 

きんにくの緊張やコリからくる頭痛は、

ぎゃくにうごいたりあたためたりした方がいいです。

 

頭痛も対処を間違えてしまうと

さらなる悪化・痛みの原因になります。

 

 

 

焼きそばをべちゃべちゃにせず作る方法

 

焼きそばの具材には水分がよく出る野菜が多く

つくる時にその水分を麺がすうためにべちゃべちゃになる。

めんの袋には「ほぐすときに水を加えて」と書いてるけど

じつはこれは水を加えなくてもいいレベル。

 

べちゃべちゃにさせないコツは

さきに麺だけを水でほぐさずそのままフライパンに入れて、

麺の表面が両方とも焦げ目がつくくらいまで強火で5分程度焼いてから、

一旦お皿に移し替え、その後に具材を炒めるのがコツ。

 

具材に火が通ったところで、さっき焼いた麺を戻し、

ほぐしながら水分をとばす。

強火で麺だけは焦げ目がつくまで焼くことが、

焼きそばをべちゃべちゃにさせないための重要なポイント。

 

 

焼肉を家ですると、においが気になる理由は油煙が原因

 

おうちで焼肉をすると部屋が臭くなるのは、

お肉の脂身が溶け出しそれが煙となって服や壁などにつくことが原因です。

なので煙をおさえれば、お家で焼肉してもにおいなど気になることはなく、

ホットプレートでないけどこういうのもオススメです。

 

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雪見だいふくのおいしい食べ方

 

雪見だいふくは冷凍庫から出して食べると、

かたすぎて付属のピックが折れることあるけども、

公式サイトによると、室温25℃で8分置くのがオススメの食べ方とのこと。

 

※外部リンク

雪見だいふくホームページ

 

寝たきりさん
寝たきりさん
やってみたら中のバニラアイスがいい感じでやわらかくて、美味しかった!

 

 

欲求をおさえる方法

 

プリマス大学のけんきゅうによると、食欲、睡眠欲、性欲、薬物といった、

あらゆる欲求を減少させるのに3分間のテトリスが効果があるそう。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
3分間のテトリスで欲求が5分の1になるそう。ほかのパズルゲームでも効果はすくなからずある?テトリスをすると作業や動作に必要なワーキングメモリがつかわれ、そこは欲求を感じる場所とふかくかかわる場所であることから、テトリスをすると反比例で欲求が減る

 

 

欲求不満を溜め込まないには、もう一つとても大事なことがある。

それは「日頃から、自分の感情を小出しにする」ということだ。

 

上手に「自分を守る」技術

 

誘惑に引っかかってしまってからより、

誘惑が生じるまえの方が若者にとっては戦いやすい。

つまり、はなから誘惑を避けるほうが、誘惑に打ち勝つより簡単

 

予想通りに不合理

 

寝たきりさん
寝たきりさん
習慣が10割でもいっていた、必要なことに近づき、必要でないものには近づかない!

 

「習慣が10割」要約レビュー|ブログや読書を続けやすくなった。

 

 

レイトウ野菜も生野菜も栄養価は同じ。本の紹介も。

 

さいきんの冷凍食品の野菜は急速にレイトウするため

細胞がこわれず栄養価はレイトウする前と同じです。

 

むしろ冷凍食品の野菜の方が

旬のときにしゅうかくされ冷凍されるため、

生野菜より栄養価が高いことが!

 

※食材の冷凍はこちらの本を参考にするのもオススメ

ニチレイフーズの広報さんに教わる 食材の冷凍、これが正解です!

 

 

ローリングストック法

 

ローリングストック法というのは非常食をまずは用意して、

用意した非常食の賞味期限がちかづいたら、災害がなくてもそれを食べ、

食べたら買い足すという行為を繰り返し、

常に家庭に新しい非常食を備蓄する方法です。

 

※ローリングストック法でオススメの商品

【5年保存 非常食】その場deパン 10食セット お手軽 食べ切りサイズ

 

災害時だけでなく、コロナになると外出・買い物もむずかしくなると思うので、

いざというときのための非常食はいかが?

コロナになると食欲がわかない可能性があるけど、焼きおにぎりだと食べれるかも?

また一緒に経口補水液も用意しとくのもオススメ。

 

 

ワイシャツのえりよごれは食器用洗剤で落とす

 

ワイシャツのえりのよごれは皮脂がおもな原因のため、

皮脂の汚れは中性洗剤の方がおとせます。

 

やり方は気になるところに食器用洗剤をぬり

(大量につけると色や柄が落ちてしまう可能性があるので、薄くつける!)

そのあとにそこを2分ほど歯ブラシでこすります。

 

あとはふつうに洗濯するだけでいいですが、

がんこな汚れの場合は歯ブラシでこすった後に、

洗面器などに40度のひょうはくざい入りのお湯を入れ、

ワイシャツをさらに20分ほどつけおきします。

 

つけおきが終わったら軽くしぼって洗濯機に入れます。

 

 

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それでは

 

さよなら、さよなら、さよなら

(この記事をご覧いただきありがとうございました)

 

 



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ねーわのブログ
29歳で4回脳梗塞になり、寝たきりとなった男です。 日々いろんな本を読んで、それを参考にして、 寝たきりの生き方をさがしています。