本の要約・レビュー

無敵のメンタル要約レビュー|おこった出来事はすべて今後のネタになると考えるようになった。

 

メンタル強くしたい・・・

本日はそういった方にオススメの本の

「無敵のメンタル」を読んだので要約レビューをしていきます。

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
これは無敵のメンタルでなく自暴自棄メンタル?

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
さいきんだと話題の暴露系の方も自暴自棄メンタル?

 

 

※目次内の言葉をクリックするとそこにホップステップジャンプ!

こんかいご紹介する本

 

 

題名:無敵のメンタル

 

著者:千田 琢哉

(文筆家)

 

※ペーパーバック(263p)

 

この本を読んで実際に行動が変わったこと

 

おこった出来事はすべて今後のネタになると考えるようになった。

 

要約

 

自暴自棄メンタルでなく、ちゃんとした無敵のメンタルの方は

「考え方」を変えることで身につけられると本著ではいっています。

 

そのさいたる考え方のひとつが

「自分の人生に起こるすべては、将来のネタになる」

というものです。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
わたしが病気したとき自暴自棄メンタルになって、数年後にブログのネタにはなったけど・・・自暴自棄メンタルはわりにあわねえ・・・

 

お笑い芸人が生活のすべてを笑いのネタにするように、

あなたも自分の人生で起こったことは、

すべてネタとして書き出して浄化してしまえばいい

 

「無敵」のメンタル

 

過去は後悔するものではなく、利用するもの

(中略)

過去の後悔は、必ず、教訓に置き換えられます。

 

感情の整理ができる人は、うまくいく

 

なので不安、あせり、まさつ、しっと、わかれと言った「ストレス」も、

そこから逃げるのではなく待ち構えて味わうことで、

「語るべき素材」にしょうらい変化していきます。

 

また著者は臆病者だけどもメンタルの検査をしたとき

「偏差値90オーバー」をとったようです。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
臆病者でも無敵のメンタルを手に入れられる!

 

 

このりゆうは

① 臆病者だからこそおぎなうために、

  メンタル強化の工夫をおこたらない。

 

② 臆病者ものだからこそ繊細で想像力が豊か

というのが理由で、著者は臆病者だけれども、

これで無敵のメンタルを手に入れれたと言っています。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
臆病者が熟慮の末に思い切ってやることが真の勇気!この「思い切ってやる」が大切

 

 

また臆病者にくわえて読書のおかげでもあるとし

著者は大学生の時に1万冊もの本を読んでいます。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
吉田松陰もオススメしている本の数は1万冊

 

 

先ほどの

「自分の人生に起こるすべては、将来のネタになる」

という考え方は読書のおかげで気づいたようです。

 

「机上の空論と現実とはちがう」といった意見もありますが、

現実には本に書いてある通りのことがおこって、

本に書いてある通りにかいけつできているとしています。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
読書で予想したことと違ったことが起きても将来のネタになると考えればいいし、ちがったらちがったでつどその日に考えて、こうして予習と復習をくりかえすと無敵のメンタルが手に入ってくる

 

 

チャンスを活かせるのは準備していた人だけ

というのを良く聞きますが、これもあって大学のときに1万冊読書し、

チャンスのプレッシャーにも負けない無敵のメンタルを手に入れたそうです。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
1冊約1000円として1万冊だと約1000万円。学生で1000万円・・・わたし性格悪いから「1万冊すごい!」よりもさきに「学生でこの財力はすごい!」ってなる・・・

 

 

図書館つかいまくってたのかなあ・・・?

 

 

人がきんちょうするのも準備が関係していて、

緊張の原因は「自意識過剰」と「準備不足」です。

 

準備不足だと

自分の理想とかけ離れたパフォーマンスに終わってしまう可能性があり、

それに恐怖感を抱いて過度にきんちょうしてしまうことになります。

 

本当の準備とは、言い訳をしなくてもいいレベルまで、

徹底した準備をつらぬくことである。

 

「無敵」のメンタル

 

なので人生で無敵のメンタルを手に入れたければひたすら読書!

そして無敵のメンタルの核は感謝する心で、

いつも初心にかえって感謝を忘れないことが大切としています。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
ここが自暴自棄メンタルとの違い

 

 

臆病者にはなしはにてるけども、

もし人前が苦手なら、

人前に出なくてもいい人生をつくればいい

 

それで毎日を楽しく過ごした方がいい

ともしています。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
いまはむかしと違ってインターネット時代!

 

 

さらにメンタルを強くしたければ視野を広げることも大事としていて

 

視野が狭くなると、人はメンタルが弱くなり、

視野を広げると、人はメンタルが強くなる。

 

「無敵」のメンタル

 

寝たきりさん
寝たきりさん
わたし入院してインターネットつかえなかったとき、視野せまくて相当メンタル弱かったかも・・・

 

 

 

寝たきりさん
寝たきりさん
たとえば山上容疑者のように毒親でなやんでても、世界にはとんでもない毒親いるな・・・それに比べれば・・・とか?

 

 

この他にも

口が軽い人間は上手に活用するだったり、

恋愛や仕事のことも書いてあり、

無敵のメンタルを手に入れるにはどうすればいいかがわかった本でした。

 

※ペーパーバック(263p)

 

※すでに本は読み終わったという方は、こちらの記事もオススメ

図太くなれる禅思考要約レビュー|自己啓発本は意味ない?も考察してみた

 

とくに学んだ2つのこと

 

とくに響いた言葉を2つほど振り返ってみます。

 

① 自分の人生に起こるすべては、

将来のネタになる

 

② 人前が苦手なら、

人前に出なくてもいい人生をつくればいい

 

寝たきりさん
寝たきりさん
また学んだことをしっかりと記憶に残すには繰り返しが重要で、繰り返すことで記憶が強化されるので、同じ記事をなんども読むのは効果あり!

 

リンク先

読書や勉強をするうえで知っておきたい5つのこと(ラーニングピラミッドなど)

 

集中型学習、いわゆる一夜漬けで得た知識よりも

反復練習を繰り返すことによって得た知識のほうが、

学習の効果(記憶)が長続きする。

 

鋼のメンタルを手に入れるゴリラ式メタ認知トレーニング

 

 

レビュー

 

とくにオススメしたい人

・メンタルが弱い人

・大学生(年齢が若い人。すべては将来のネタになる!)

 

星5つとしてわたしとしてはこの本は、

メンタルをただしく強くする方法がかかれている本ということもあり、

メンタル弱い人はできるだけ早く、

まずは見といた方がいいかもねってなって☆4つ。

 

寝たきりさん
寝たきりさん
びょうき前によみたかったー!

 

 

※こちらもオススメ

内部リンク

【合計50曲】洋楽の気分が上がる曲orオシャレな曲|オススメの映画も

 

【41選】知って得する生活に役立つ雑学豆知識のまとめ|実際に使える雑学

 

【値段3万以下】Amazonのギフトにオススメの商品まとめ|注意点も記載

 

【1000冊以上読破】勉強になった価値観のかわったオススメ本50冊(編集中)

 

アンガーマネジメント本のオススメ5冊|やくにたった考え方も紹介

 

 

外部リンク

メンタルを強くする方法7つ|打たれ弱い性格をタフに強化するコツとは

 

 

それでは

 

さよなら、さよなら、さよなら

(この記事をご覧いただきありがとうございました)

 

 



ABOUT ME
ねーわのブログ
29歳で4回脳梗塞になり、寝たきりとなった男です。 日々いろんな本を読んで、それを参考にして、 寝たきりの生き方をさがしています。