ただふつうに勉強したり読書したりせず、効率よくしたいなー

読書するうえでの注意点も知っておきたい。

この記事ではこういったことにこたえていきます。

 

 

 

 

 

 

 

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読書や勉強をするうえで知っておきたい５つのこと

 

ホモロードテクニック

 

ホモロードテクニックというのは読書や勉強を25分ごとに分割して、

5分間の休憩をはさみながらしていくという時間管理のことで、

ホモロードテクニックをすることで集中力が最大化し、

生産性が大きく上がると言われています。

 

 

ホモロードテクニックをするとき

スマホよりこういうアイテムをつかう方がオススメで

 

 

 

 

スマホのタイマー機能だと休憩時間にそのままスマホをさわることが多く、

スマホにはアプリが沢山あって誘惑が多いのと

LINEやメールを返信するのにも脳をつかうため、

これは休憩にはならないので注意！

 

スマホは触らず休憩時間では、ぼーっとしてリラックスしたり、

近くに人がいたらおしゃべりしたり、おかしなどを食べたりがオススメ。

 

 

ダニングクルーガー効果

 

ダニングクルーガー効果とは「ゆうえつのさっかく」ともいわれる、

認知バイアスという心理現象のことをいい、

 

どういうものかというと、

能力の低い人は自分を客観視できず、

これにより自分を過大評価してしまうという効果です。

 

 

 

人はなにかを学びはじめたとき、その分野の知識がたくさんついて、

いっきに素人の状態を抜け出すことから、

自分ができる人のような感覚になって、じぶんを過大評価してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

けれどもダニングクルーガー効果による根拠のない自信というのは、

ときにかかんに難しいことに挑戦することにもつながるため、

かんぜんなデメリットかというと、場合によってはプラスにはたらく場合もありますが、

 

たとえばわたしのようにすべて学んだ気でいると、

さいあくそこで勉強するのをやめてしまうというデメリットもあります・・・

 

 

このダニングクルーガー効果には

多くの人が陥りやすいといわれているけれども

これを防ぐのに効果的といわれている方法もあって、

 

それはこのダニングクルーガー効果について、

そういう効果もあるのかー。とただ知っておくことです。

 

また自分を客観的にみて、

足りない点を受け入れたりすると、これは防げたり解消できたりします。

 

 

 

繰り返し学習

 

勉強したしゅんかんわたしは「もうこれ一生わすれるわけねえー」

みたいになってましたが、人には忘れるという機能があって、

 

(もしすべて忘れることができなかったら、

つらいできごと、悲しいできごとも忘れることができないし、

脳の情報量は膨大になりすぎてパンクしてしまう)

 

 

 

これを防ぐためには繰り返し学習が大事となり

理想とされる回数は3回だったり5回だったり7回だったり色々な説があるけれども

オススメは1日後、7日後、30日後の3回。

 

 

ライトナーシステム

 

このことを利用した英単語の勉強法がライトナーシステムというもので

(１９７０年代のドイツで生み出された技)

具体的にはA、B、Cという箱を用意し、まずAにはよくまちがえる問題をいれます。

 

Aにいれてる単語をうまく覚えれたら、こんどはそれをBの箱に入れて、

Bの箱に入れてる単語もうまく覚えれたら今度はCにいれるというものです。

 

暗記はAを毎日、Bは2-3日おき、Cは5日ごとに復習し、

もしBやCの箱に入れてる問題で間違えることがあったらAの箱に戻して

さいしょからやり直します。

 

(もしもっと時間に余裕がある時は、こんどは箱を５つ用意し、

Aは毎日、Bは1日おき、Cは3日おき、Dは7日おき、Eは15日おきに復習する)

 

この方法により、

間違いがおおい単語に集中して取り組むことで学習時間がおさえられ、

英単語の暗記のような勉強は効率よくできます。

 

 

 

 

 

そしてこの記事もオススメ

内部リンク

「習慣が10割」要約レビュー｜ブログや読書を続けやすくなった。

 

外部リンク

勉強しても台無しに!? 「スマホと学力低下の因果関係」が最新研究で明らかに

 

 

 

室温や湿度は一定に保った方が生産性は上がる

 

コーネル大学の研究によると温度にばらつきがあるより、

エアコンで一定温度を保った方が生産性はあがり、

推奨温度は２２～２４℃とのこと。

 

また湿度も低すぎるとまばたきの回数が増えたり

肌のかゆみを感じて集中できなくなったりし、逆に高すぎると、

こんどは不快感を感じて作業効率がわるくなる。

 

なので湿度も夏は40～55％程度、冬は45～60％程度に

たもつのがいいといわれています。

 

 

ラーニングピラミッド

 

ラーニングピラミッドとは、アメリカの国立研究所がはっぴょうした

学習内容の保持の内容に関しての研究結果で

 

※こういうの

 

典型的な７つの勉強スタイルについて学習定着率の低い方から

並べられています。

 

 

 

これを見るとわかるように、大学などでせんせいの講義を聞くだけでは、

学習定着率が５%程度とかなり低いけれども、

学んだことを人に話すようにすると、学習定着率が９０%といっきにはねあがり

 

人に話すなどの行為はアクティブラーニングといって、

読書や勉強で学んだことの定着率をあげたかったら

このアクティブラーニングをすると飛躍的に向上します。

 

(このアクティブラーニング(能動的学習)の手法は、

ラーニングピラミッドの下から１，２，３段目があてはまります)

 

 

ラーニングピラミッドの注意点

 

ですがこのラーニングピラミッドは、

妄信しすぎるのも危険といわれていて・・・

 

一見正しそうに見えるこのラーニングピラミッドも、ところどころツッコミがあって、

よくいわれているのはラーニングピラミッドに記載されてる、

学習定着率の数字には根拠がないといわれていることです。

 

※詳しくはこちらの外部リンク。PDFファイルです。

ラーニングピラミッドの誤診

 

アメリカの国立研究所がこのラーニングピラミッドを紹介したとき、

学習定着率の数字の記載はなかったのに、いつの間にか数字がつけられており、

 

いったいこの数字どこからきたの？ホントに正しいの？

という疑いがあります。

 

他にも、もっとも学習が身につくといわれている行為が

人に教えるであることから、ラーニングピラミッドを知ったわたしのような人が、

手始めにこのラーニングピラミッド自体を人に教えるので、

 

いつまでたってもこの理論は消えないことから、

ゾンビ学習理論ともいわれています・・・

 

 

学習定着率の数値そのものについては正直信ぴょう性がないものの、

さきほど説明した

 

アクティブラーニングのやり方で学習定着率がつく、

これは間違いないといわれているので、

 

文部科学省も時代の変化についていく人材を育てるのに、

学習の仕方もそれにあわせ変化させようとしているのもあり、

この能動的学習・アクティブラーニングには注目していて推進しています。

 

(アクティブラーニングをすると、知識だけでなく、

教養などもおおいに身につくと期待される)

 

 

 

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それでは

 

さよなら、さよなら、さよなら

(この記事をご覧いただきありがとうございました)